Székrekedés és puffadás

Tisztelt Doktor!

Hetente talán egyszer tudok WC-re menni,akkor is csak ha hashajtó tablettát szedek be.
Már több mindent kipróbáltam de nem segített.
Ettől a problémától sokszor felpuffadok,és szúr a hasam.
Kérdezném,hogy mit tehetnék e probléma ellen?

Kedves Kérdező!

Sokkal több rostot és folyadékot kellene fogyasztania, javaslom a probiotikum-kúrát. Éhgyomorra fogyasszon langyos folyadékot, csökkentse a stresszt, étkezzen kiegyensúlyozottan, mozogjon rendszeresen!